Tennis spielen für eine bessere Gesundheit

Sport ist bekanntlich gut für die Gesundheit. Doch bloß alleine im Park joggen oder zu Hause Hanteln heben macht auf Dauer keinen großen Spaß. Der Mannschaftssport ist da doch um einiges attraktiver. Am besten sollte der Sport auch den ganzen Körper fordern und die Koordination verbessern.

Die Lösung: Tennis - ein Sport in vielen Varianten

Tennis kann man mit nur zwei Personen spielen und dennoch wird dieser Sport nie langweilig. Sollten einmal zu viele Personen spielen wollen, kann man auch ein "Doppel" spielen, also zwei Mannschaften mit jeweils zwei Personen. Hier gibt es sogar die offizielle Variante des "Mixed", wo Frauen und Herren gemeinsam in einem Team spielen. So ist dieser Sport auch ideal für Paare geeignet, die ein gemeinsames Hobby ausüben wollen.
Allgemein ist Tennis ein Sport, bei dem man sich richtig auspowern kann. Durch das ständige Beschleunigen und Abbremsen und den Schlag mit dem Tennisschläger wird vor allem die Bein- und Armmuskulatur beansprucht.

Vorraussetzungen

Man kann das Tennisspielen in jeder Altersklasse erlernen und dabei Spaß haben, auch wenn man nicht mehr über den Platz laufen kann wie ein Jugendlicher, denn beim Tennis kommt es auch viel auf die richtige Technik an. So können auch ältere Menschen diesen Sport noch erlernen, aber auch Kinder können bereits mit diesem Sport beginnen (es gibt sogar kleiner "Bambinischläger" für die ganz Kleinen.
Die Mannschaften für die Medenspiele (also die Saisonspiele mit der eigenen Mannschaft) können in vielen verschiedenen Variationen und Altersklassen aufgestellt werden, sodass auch jeder die Chance hat, einer Mannschaft beizutreten und diesen Sport also ebenso wie andere Sportarten in einer Mannschaft auszuüben.

Kosten

Mittlerweile kann sich fast jeder die Mitgliedsbeiträge leisten. Die Grundausrüstung sind Tennisschläger und Tennisschuhe (Sandplätze darf man nur mit diesen speziellen Schuhen betreten). Tennisbälle sind meist im Mitgliedsbeitrag enthalten. Bisher liegen die Ausgaben bei mindestens 200 Euro (wenn man alles neu im Geschäft kauft und Preise vergleicht, es gibt auch günstigere "Secondhand-Schläger", dazu kann man sich beim örtlichen Tennisverein informieren), diese Angabe ist nach oben offen, denn ein Paar professionelle Tennisschuhe kann alleine schon 300 Euro kosten, sind für den Laie jedoch nicht erforderlich. Das Einzige, was auch dem Laie zu empfehlen ist, wäre zweimal jährlich eine neue Bespannung auf den Schläger ziehen zu lassen und das Griffband des Schlägers regelmäßig zu erneuern, damit die Schlagkraft und der Halt des Tennisschlägers erhalten bleiben.

Tennis ist also ein sehr abwechslungsreicher Sport, der auch ohne feste Trainingstermine ausgeübt werden kann. Man braucht nur zwei Personen. Beim Tennis spielt auch Taktik eine große Rolle, mit dem man den Gegner mit gezielten Schlägen in die Knie zwingen kann. Somit ist Tennis ein Sport, den sich jeder leisten kann und der für jeden das gewisse Etwas bereit hält.

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- Fußball
- Basketball
- Volleyball
- Tennis
- Football
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